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「ながら筋トレ」の習慣化こそ努力嫌いの解決策！
「ながら筋トレ」の習慣化こそ努力嫌いの解決策！
努力嫌いの方には『ながら筋トレ』がおすすめ！まずは筋トレのハードルを下げ、自宅でのリラックス時間に少しだけ体を動かす『ながら筋トレ』を。とても簡単ですが、一定の引き締め効果が期待できます。今日からできるものなので、ぜひお試しください。
健康でいる為に欠かせないのが日々の運動。分かってはいるけれど、お尻が重くてなかなか動けないという方も多いですよね。
そんな方は運動を「生活にどう取り入れたら良いのか」を考えると習慣化への道が開ける気がします。
どんなにお金や時間に余裕があっても、生活の中に取り入れなければ習慣化は難しいとよねさんは思います。
この記事を読んでいる今、通勤電車の中だという方は、片足を浮かせる事だって決して無駄ではありませんし、ゴロゴロしながら読んでいる方は、足上げトレーニングなら出来るはず。
お金をかけなくても自分に合った取り入れ方が必ずありますので、これを読み終えたら早速スタートさせてみて下さい。
後悔しない人生を😌
今日もガンガン参りましょう💪
