糖質がアレルギー疾患に与える影響とは？

3人に1人が何かしらのアレルギー疾患を患っていると言われている日本人。
よねさんも幼少期から毎年花粉症に悩まされています。

薬を飲んでも症状は改善される訳ではなく、反応を抑えつけているだけなので、長い目で見るとやはり体質の改善が一番かとよねさんは思います。夜更かしをすると翌朝の症状が酷いなんて経験はありませんか？

「換気・規則的な生活・糖質を摂り過ぎない」
どれも気をつけて行動すれば即取り入れられる方法ですね。やりたいことを思いっきりやる人生を送るためにも、花粉症なんかに邪魔されるのはよねさん嫌なので、この3つを意識して乗り越えたいと思います。
ちなみに最近のよねさんのおやつはアーモンドフィッシュです。

後悔しない人生を😌
今日もガンガン参りましょう💪