悩み事が頭から離れない方、必見。ストレス発散できる簡単ヨガポーズ3選

年度末。これから新しい環境になる方も多いですよね。環境が変わると起こりやすいのがストレスです。

適度なストレスは幸せを感じたり、栄養とのバランスが取れる事で心の健康にも繋がると言われています。ですが過度なストレスになると美容にも健康にも悪影響。忙しく過しているとストレス対策すら考える余裕がなく、放置してしまっている方も多いかもしれません。

まずはご自身が何にストレスを感じやすいかを知ること。そしてそれを取り除く環境を作ることが大切ですが、ストレス皆無で生きていくことは不可能なので、こういった解消法は是非取り入れていきましょう。
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さて、昨日のクイズの答えは😽
あんこ🫘でした💡
アンコール→あんこ売る
です😊

今日のクイズは「明日はオーケストラの日🤗さてオーケストラと吹奏楽は何が違うでしょうか？」
答えは明日🤗