ドライフルーツ・ダイエット　腸の善玉菌を育てる

ドライフルーツになると味が均一化するので、当たり外れもないし保存も効くので、元々結構好きで食べていたのですが、改めてこういう記事を読んで間食に積極的に取り入れようと思ったよねさんです。
ちなみに記事に出てくる「なつめ」は中東ではデーツと呼ばれてお土産でも人気ですが、このデーツは中東諸国では「神の与えた食物」として何千年も愛されており、1日に1粒食べるだけでも生きていけると言われるほど栄養分が豊富。ミネラル、カリウム、鉄分、食物繊維などが多く含まれており、美容に熱心な女性や貧血の方などにおすすめだそうです。
ご自身に足りない栄養素を多く含むドライフルーツを積極的に摂って、健康な生活を補いましょう。

人生一度きり！！
コロナに負けるな！！
昨日の自分に負けるな！！