ニュースキュレーション
NEWS CURATION
牛乳・豆乳・オーツミルク・アーモンドミルクのちがい～栄養とメリットを徹底比較！
牛乳・豆乳・オーツミルク・アーモンドミルクのちがい～栄養とメリットを徹底比較！
最近、さまざまな種類の「ミルク」が登場しています。牛乳をはじめとして、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルクなどどれを選べば良いのか迷う方も多いのでは？各ミルクの特徴や栄養価、選び方を解説していきます。
スタバでミルクを選べるようになってから、「豆乳以外にもいろんな種類があるんだ！」と知った方も多いのではないでしょうか？
牛乳、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルク――それぞれに個性的な味わいがあり、好みも分かれますが、栄養や得られるメリットで選ぶという視点もおもしろいかもしれません。
たとえば、豆乳は植物性のたんぱく質やイソフラボンが摂れるため、美容や健康志向の方に人気があります。オーツミルクは食物繊維が豊富で、腹持ちも良く、ダイエット中の人にもおすすめですし、アーモンドミルクは糖質が低くてビタミンEも摂れるので、アンチエイジングを意識したい人にも嬉しい存在です。
最近ではスーパーでも見かけるようになり、気軽に手に取れるようになったのも嬉しいところ。まずは気になったものから試してみて、あなたにぴったりの“相棒ミルク”を見つけてみてはいかがでしょうか？
音声と字幕付きです！日々の投稿はTikTokで見てね🐯
牛乳・豆乳・オーツミルク・アーモンドミルクのちがい～栄養とメリットを徹底比較！最近、さまざまな種類の「ミルク」が登場しています。牛乳をはじめとして、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルクなどどれを選べば良いのか迷う方も多いのでは？各ミルクの特徴や栄養価、選び方を解説していきます。
スタ...
