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「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果
「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果
適度に運動して体力を維持することが身体的な健康にとって重要だということは広く知られていますが、15万人以上の人々を7年のスパンで調査した新たな研究では、「体力がない人はメンタルヘルスが悪化する可能性が高い」ことが判明しました。
最近、不摂生をしていたお笑い芸人が筋トレに目覚めて大会に出場するという話をよく目にします。引き締まった体ももちろんですが、顔つきや目の輝きが全く以前と異なるのを見て、運動の素晴らしさを本当に実感します👀
実際、成功している人々は運動だけでなく、睡眠の質など健康に関する習慣にも真剣に取り組んでいます😊
自分に自信がない方は、先に運動をして自信を得るのも一つの方法だと思います🙆♀️年齢を重ねても最高のパフォーマンスを発揮できるよう、まずは日々の生活に少し運動を足してみましょう💪
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「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果適度に運動して体力を維持することが身体的な健康にとって重要だということは広く知られていますが、15万人以上の人々を7年のスパンで調査した新たな研究では、「体力がない人はメンタルヘルスが悪化する可能性が高い」ことが判明しました。
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