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心と体がととのう、食べる瞑想「Zen Eating」とは
心と体がととのう、食べる瞑想「Zen Eating」とは | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
マインドフルネスの認知度が高まるにつれ、瞑想を日常に取り入れようという動きが活発化している。しかしながら、いざ瞑想を始めても、すぐに集中力が途絶えてしまったり、途中で居眠りをしてしまうなど、なかなか習慣化できないという声もあるのが実際のとこ…
健康に留意して食事にこだわっている方も最近増えたなぁと感じますが、食べ方に着目したことはありませんでした。確かに外食して周りを見渡すと会話や食事を楽しむことなくスマホをいじっている方が多いですよね。限られた食の時間を粗末にしているとも言えます。
ひとくちひとくち、味わって食べましょう。
給食の時間に習ったことですが、いつのまにか忘れていました。
忙しく生きているとながらご飯になりがちですが、まずは夜だけでも食と向き合う時間を作ってみませんか？
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さて、昨日のクイズの答えは😽
マシュマロでした💡
1980年に発売されたマシュマロでアイスを包んだ「わたぼうし」この次の年に雪見だいふくは誕生しました😊マシュマロバージョンも食べてみたいですね✨
今日のクイズは「パチンコ屋さんではなぜ景品と交換するのでしょうか？」
答えは明日🤗
