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｢動かないこと｣が体にダメージを与える…整形外科医が｢デスクワークは重労働｣と断言するワケ
｢動かないこと｣が体にダメージを与える…整形外科医が｢デスクワークは重労働｣と断言するワケ 動物は｢動かないこと｣に対応できる構造ではない
デスクワークは体にどのような影響を与えるのか。整形外科医で東京医科大学の遠藤健司准教授は「デスクワークというのは、冷房、暖房のきいた環境で作業できる恵まれた仕事と思われているが、実際は体を動かすよりも重労働。首に大きな負担を与えているので、意識的に休憩を取り、運動することが大切だ」という――。
首にかかる負担の図。衝撃ですね。同じ姿勢をキープし続けるという事が首にどれだけ負担をかけているかが分かりますね。
集中しているとパソコンもスマホも同じ姿勢で長時間作業をしてしまいがちですが、意識的に動いてリフレッシュするようにして、年老いたおばあちゃんの腰のように首がならないよう今から行いましょう。
今はYouTubeやInstagramなどに簡単にできるストレッチの情報が溢れています。無料でご自身の健康のための情報を得られるのです。是非利用しましょう。
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さて、昨日のクイズの答えは😽
銀座でした😊
1957年、銀座にある「東京温泉」という温浴施設の中に日本式のサウナ風呂が設置されました🧖銀座に温浴施設があったことにも驚きです😲✨
今日のクイズは「今日は文化の日🎌この日を祝日とした由来となる出来事はなんでしょうか？」
答えは明日🤗
