筋トレで杖がいらなくなった81歳の母「“何歳からでも変われる” と伝えたい」

老化は足腰からとも言われていますが、歩けなくなると行動範囲が狭まり、体全体の機能が徐々に弱ってくるそうです。
年々長寿になっていく中で少しでも健康寿命を謳歌したいならば、やはりこのお母様のように自分ができることから運動は必須かとよねさんは思います。

今日が一番若い日。10年後の健康のために。
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さて、昨日のクイズの答えは😽
日本🇯🇵でした💡 初代の神武天皇から令和の今上天皇で第126代続く、世界最古の王室は日本にあります😊
かつてはエチオピア皇帝家はメネリク1世を始祖としてBC（紀元前）10世紀から3000年続く世界最古の皇室とされていたが、1974年にハイレ・セラシエ1世廃位により消滅したため、日本の天皇家が世界最古の王家となりました😌

今日のクイズは「2019年の外国人旅行客数世界一の国はどこでしょうか？」
答えは明日🤗