集中力低下の原因に…食後の眠気を和らげる「ランチ」メニューとは？

大人になってからだけではなく、学生時代を振り返ってみても、午後は頻繁に眠気に襲われる、なんて事はなかったでしょうか。
満腹になったからかなーと常々思っていましたが、なんと食べ物が大きく影響しているとのこと。

どうしても現代の日本人は糖質が主食となっており、ランチでも糖質過多になりがち。
そんなランチの内容を工夫するだけで、この忌々しい眠気が襲ってこないなんて嬉しい情報です。

是非午後のパフォーマンスアップの為に、食べ方や食べ物を選んでみてはいかがでしょうか？
そしたらきっと残業せず帰れますよ。

人生一度きり！！
コロナに負けるな！！
昨日の自分に負けるな！！