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心筋梗塞リスク、腕立て伏せ回数で予測可能？米研究
心筋梗塞リスク、腕立て伏せ回数で予測可能？ 米研究｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
米国の男性消防士を対象に行われた研究で、一定のペースを保ちながら腕立て伏せができる回数が多い人ほど、その後10年間の心血管疾患（心筋梗塞や脳卒中など）の発症や心臓突然死のリスクが低いことが明らかになりました。一定のペースで行う腕立て伏せが連…
よねさん、常日頃よりお会いする方に
お金も大切ですが、健康と時間はより大切です。
とお伝えしておりますが、健康であることの指標っていまいちわかりにくいですよね。
今回は女性には当てはまらないかもしれませんが、腕立て伏せの回数が物差しになるのはとってもわかりやすいですし、今後筋トレにも積極的に取り入れて、未来の健康へと繋げられたら素晴らしいですね。
今日10回しかできなくても、コツコツやった先に80回が見えてきます。めげずにトライしてみましょう。
人生一度きり
コロナに負けるな!!
昨日の自分に負けるな!!
